Canelones con verduras asadas

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Descubre cómo preparar canelones de verduras asadas y ricotta en una versión ligera y vegetal. Combinando calabacín, berenjena, pimiento rojo y cebolla, el relleno se mezcla con cremosidad gracias a la ricotta. Tras gratinar con tomate frito y queso rallado, obtendrás un plato principal sabroso, equilibrado y reconfortante, ideal para una comida vegetariana. Puedes adaptar fácilmente la receta para necesidades sin lactosa ni gluten cambiando los ingredientes principales. Perfecto para cuatro personas, ofrece sabor y textura sin excesos calóricos.

Updated on Tue, 26 Aug 2025 15:05:54 GMT
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Esta receta de canelones de verduras asadas y ricotta es perfecta para quienes buscan un plato reconfortante sin renunciar a la ligereza. Es ideal para aprovechar verduras de temporada y lograr un gratinado dorado que conquista a todos en la mesa.

He preparado estos canelones en reuniones familiares y siempre desaparecen rápido. Me gusta lo versátiles que son y lo bien que combinan con una buena ensalada verde.

Ingredientes

  • Calabacín: aporta textura jugosa y tiene un sabor suave. Elige piezas firmes y brillantes
  • Berenjena: añade cuerpo y notas ahumadas. Prefiere berenjenas pesadas y sin manchas
  • Pimiento rojo: le da dulzor y color. Los pimientos tersos y rojos vivos son los más frescos
  • Cebolla: base aromática imprescindible, busca cebollas que no estén brotadas
  • Queso ricotta: crea un relleno delicado y cremoso. Prefiere ricotta fresca y bien escurrida
  • Aceite de oliva virgen extra: realza el sabor al asar. Un buen aceite hace la diferencia
  • Sal y pimienta: esenciales para realzar todos los sabores
  • Placas de canelones precocidos o cocidos: solucionan tiempo y permiten un montaje rápido. Busca pasta de buena calidad para un mejor resultado
  • Tomate frito natural: aporta jugosidad y un toque ácido. Opta por salsas artesanales o hazlo en casa
  • Queso rallado (parmesano o mozzarella): fundamental para el gratinado. Usa quesos recién rallados para potenciar el sabor

Instrucciones paso a paso

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Preparar verduras:
Precalentar el horno a 180 °C. Cortar el calabacín, la berenjena, el pimiento rojo y la cebolla en dados pequeños. Colocarlas en una bandeja con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Asar durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción para asegurar que se cocinen de manera uniforme
Combinar el relleno:
Verter las verduras asadas en un bol grande. Añadir la ricotta y mezclar suavemente. Probar y ajustar de sal y pimienta si es necesario. Esta mezcla debe quedar cremosa y fácil de manejar
Rellenar los canelones:
Rellenar cada placa de canelón con la mezcla de verduras y ricotta utilizando una cuchara pequeña o una manga pastelera. Colocarlos alineados en una fuente apta para horno, uno al lado del otro
Montar y cubrir:
Verter el tomate frito sobre los canelones de forma uniforme, cubriéndolos bien para que no queden secos. Espolvorear el queso rallado por encima
Gratinar al horno:
Llevar la fuente al horno y cocinar durante 20-25 minutos, hasta que el queso esté derretido y dorado en la superficie. Servir bien calientes acompañados de una ensalada fresca
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La ricotta es clave: aporta esa textura suave que engancha. La primera vez que usé ricotta fresca en estos canelones fue un antes y un después, porque resulta mucho más cremosa y ligera que otros quesos.

Consejos de conservación

Guarda los canelones en un recipiente hermético en la nevera hasta 3 días. Para recalentarlos, cubre la fuente con papel de aluminio y calienta en horno suave o microondas para que queden igual de jugosos. También se pueden congelar ya montados antes de hornear y cocinar directamente del congelador.

Sustituciones de ingredientes

Puedes cambiar la ricotta por requesón o por tofu batido si buscas una alternativa sin lácteos. Utiliza espinacas, champiñones o calabaza si prefieres otras combinaciones, y usa pasta sin gluten y queso vegetal para hacer la receta apta para celíacos o veganos.

Sugerencias para servir

Sírvelos bien calientes, acompañados de una ensalada de hojas verdes o tomates frescos. Un poco de pan artesanal es ideal para acompañar. Si quieres un toque extra, añade hierbas frescas como albahaca o perejil al gratinado.

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Estos canelones son una muestra de que es posible disfrutar de platos clásicos de manera más ligera, sabrosa y adaptada a cualquier ocasión. Experimenta con distintos ingredientes y seguro se convertirán en un básico para compartir.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Puedo preparar los canelones con antelación?

Sí, puedes montar los canelones y conservarlos en la nevera hasta 24 horas antes de hornear.

¿Se puede sustituir la ricotta por otro ingrediente?

Por supuesto, puedes usar requesón o tofu batido para obtener una versión sin lácteos.

¿Qué tipo de queso es recomendable para gratinar?

El queso tipo parmesano o mozzarella son ideales para gratinar y obtener una capa dorada y fundente.

¿Cómo adapto la receta para celíacos?

Solo necesitas utilizar placas de canelones sin gluten y asegurarte de que el tomate y queso sean aptos.

¿Puedo añadir otras verduras al relleno?

Sí, puedes incorporar espinacas, champiñones u otras verduras de temporada según tu preferencia.

Canelones con verduras asadas

Canelones rellenos de verduras asadas y ricotta, una opción vegetal y ligera gratinada al horno.

Tiempo de preparación
30 min
Tiempo de cocción
25 min
Tiempo total
55 min


Dificultad Medium

Origen Italiana

Cantidad obtenida 4 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegetariano

Ingredientes

Relleno

01 1 calabacín cortado en dados pequeños
02 1 berenjena cortada en dados pequeños
03 1 pimiento rojo cortado en dados pequeños
04 1 cebolla cortada en dados pequeños
05 250 g de queso ricotta
06 Aceite de oliva virgen extra
07 Sal y pimienta al gusto

Montaje

01 12 placas de canelones precocidos o cocidos
02 200 ml de tomate frito natural
03 50 g de queso rallado (parmesano o mozzarella)

Instrucciones

Paso 01

Preparar las verduras asadas: Precalienta el horno a 180 °C. Coloca el calabacín, la berenjena, el pimiento rojo y la cebolla en una bandeja. Añade un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta. Asa durante 20 minutos hasta que estén tiernas.

Paso 02

Mezclar el relleno: En un bol grande, mezcla las verduras asadas con el queso ricotta. Ajusta de sal y pimienta al gusto.

Paso 03

Rellenar los canelones: Distribuye la mezcla de ricotta y verduras sobre las placas de canelón. Enróllalas y colócalas en una fuente apta para horno.

Paso 04

Cubrir y gratinar: Vierte el tomate frito sobre los canelones y espolvorea el queso rallado por encima.

Paso 05

Hornear: Hornea durante 20 a 25 minutos hasta que el queso esté fundido y dorado en la superficie.

Equipamiento necesario

  • Horno
  • Bandeja de hornear
  • Bol grande
  • Fuente para horno
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene gluten y lácteos. Utiliza pasta de canelón sin gluten y queso vegetal para una versión adaptada.

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 370
  • Grasas: 17 g
  • Carbohidratos: 38 g
  • Proteínas: 16 g