Ensalada Crujiente Pepino Refrescante

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Esta ensalada combina pepinos finamente cortados, cebolla roja y hierbas frescas en un aderezo brillante de vinagre. Después de reposar en el refrigerador, cada bocado es crujiente, ácido y ligeramente dulce. Perfecta como guarnición vegetariana, sin gluten y sin lácteos que complementa carnes a la parrilla, tacos de pescado o platos de fideos picantes. Lista en 50 minutos con solo 20 minutos de preparación activa.

Updated on Thu, 29 Jan 2026 11:42:00 GMT
Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente en un bol con cebolla morada y eneldo fresco Guardar
Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente en un bol con cebolla morada y eneldo fresco | yumyta.com

Mi hermana llegó a casa un mediodía de verano con las manos llenas de pepinos frescos del mercado, insistiendo en que prepararíamos algo rápido pero especial para la comida. Mientras ella cortaba las cebollas rojas en láminas perfectas, yo descubrí que salando los pepinos antes de mezclarlos hacía toda la diferencia, eliminando esa humedad que los vuelve blandos. Ese pequeño truco cambió completamente mi forma de hacer ensaladas crudas, y desde entonces esta versión crujiente se ha convertido en mi favorita para días calurosos cuando el apetito pide algo ligero pero satisfactorio.

Recuerdo la primera vez que llevé esta ensalada a una comida de trabajo compartida en invierno, y fue divertido ver cómo todos buscaban ese toque fresco entre los platos más pesados. Una colega me pidió la receta en el acto, confundida por lo simple que era el proceso pero sorprendida por cuán vibrant resultaba el sabor final. Eso me enseñó que a veces los mejores platos no necesitan complicación, solo ingredientes de calidad y atención a los detalles.

Ingredientes

  • Pepinos ingleses o persas: Aproximadamente 1 libra cortados en rodajas delgadas, preferiblemente con un cuchillo afilado o mandolina para que todos los trozos sean uniformes y se cocinen parejos.
  • Cebolla roja: Media cebolla cortada en láminas muy finas para que se suavice rápidamente en el aderezo sin dominar los otros sabores.
  • Zanahoria: Una pequeña rallada en julianas para agregar color y un poco de dulzura natural si decides incluirla.
  • Tomates cherry: Media taza cortada por la mitad, perfecta para agregar acidez adicional y algo de textura carnuda entre los pepinos crujientes.
  • Eneldo o menta fresca: Dos cucharadas picadas que traen un aroma herbáceo irresistible justo antes de servir.
  • Vinagre de arroz: Dos cucharadas que proporcionan una acidez suave y equilibrada, menos agresiva que otros vinagres.
  • Aceite de oliva virgen extra: Una cucharada que une todos los sabores y agrega ese lustre final que hace que todo brille.
  • Azúcar o miel: Una cucharadita que suaviza la acidez y trae calidez a cada bocado sin hacerlo dulce.
  • Sal y pimienta: Media cucharadita de sal kosher y un cuarto de cucharadita de pimienta negra recién molida para resaltar todos los demás sabores.
  • Semillas de sésamo tostadas o almendras: Dos cucharadas opcionales que añaden una nota crujiente final si las tienes a mano.

Instrucciones

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Prepara los pepinos:
Lava y seca bien los pepinos con una toalla limpia. Si prefieres una textura menos acuosa, córtalos por la mitad a lo largo y extrae las semillas del centro con una cuchara pequeña en movimientos suaves.
Sal para extraer humedad:
Coloca los pepinos cortados en una coladera sobre un tazón y espolvorea con sal kosher, dejando reposar durante diez minutos para que liberen su agua natural. Este paso parece pequeño pero marca una diferencia enorme en la textura final.
Enjuaga y seca:
Bajo agua fría corriente, cepilla suavemente los pepinos para remover el exceso de sal de la superficie, luego sécalos con toallas de papel presionando delicadamente sin frotar.
Mezcla el aderezo:
En un tazón pequeño, bate el vinagre de arroz, aceite de oliva, azúcar o miel, sal restante y pimienta negra hasta que emulsione ligeramente. Pruébalo y ajusta el equilibrio ácido-dulce si es necesario.
Combina todo:
En un tazón grande, agrega los pepinos drenados, cebollas rojas finamente cortadas, eneldo o menta picada, y cualquier complemento opcional como zanahorias, tomates o rábano sandía. Vierte el aderezo y mezcla con movimientos suaves y envolventes.
Enfría y reúne sabores:
Cubre el tazón y refrigera por lo menos veinte minutos para que la ensalada se enfrié completamente y los sabores se conozcan mejor. Sirve dentro de dos horas para mantener esa textura crujiente que la hace especial.
Sirve con estilo:
Transfiere a un plato de presentación y espolvorea con más eneldo fresco, semillas de sésamo tostadas o almendras picadas justo antes de servir para agregar contraste visual y crujiente final.
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Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente aderezada con vinagre y semillas de sésamo para un toque crujiente Guardar
Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente aderezada con vinagre y semillas de sésamo para un toque crujiente | yumyta.com

Hace poco, un amigo que rara vez cocina me preguntó si podía prepararla para su cita, asustado de que algo saliera mal. Le mostré cada paso mientras hacíamos bromas sobre mis fracasos culinarios pasados, y cuando lo probó al final, su cara se iluminó de una manera que no tenía nada que ver con la complicación. Eso es lo que esta ensalada regala: la confianza de que incluso los gestos más simples en la cocina pueden ser hermosos cuando se hacen con atención.

Variaciones Que Cambian Todo

Una noche experimenté sustituyendo el vinagre de arroz por jugo de lima fresco y el aceite de oliva por aceite de sésamo tostado, transformando instantáneamente el perfil de sabor hacia algo más asiático y vibrante. Los pepinos tomaron una dimensión completamente diferente, más nostálgica de platillos que comí una vez en una pequeña casa de comidas en Bangkok. Desde entonces, mantengo ambas versiones en rotación dependiendo de mi estado de ánimo y qué otros platos acompañarán la comida.

Por Qué Esta Ensalada Es Tu Aliada Secreta

En los días cuando todo se siente frenético y la cocina es el último lugar donde quiero estar, esta ensalada me salva porque no necesita fuego, solo un cuchillo afilado y diez minutos de tu tiempo. Es una de esas raras recetas que funciona tanto como acompañamiento discreto junto a carnes a la parrilla como protagonista solitaria cuando el calor hace que la comida pesada sea impensable. La he servido en desayunos relajados, almuerzos de trabajo apresurados y cenas de verano donde el único plan es sentarse afuera y dejar que la brisa haga el resto.

Secretos Finales Para Perfeccionar Tu Presentación

El toque que realmente eleva esta ensalada es el momento en que la viertes en un plato bonito justo antes de servir, permitiendo que las láminas de pepino brille bajo la luz como pequeñas gemas verde claro. La belleza está en la sencillez, así que resiste la tentación de sobrecargarlo, dejando que cada componente tenga espacio para brillar. Si quieres impresionar sin esfuerzo, estos tres detalles hacen toda la diferencia:

  • Asegúrate de que todo, incluyendo el plato de servicio, esté frío antes de verter la ensalada para que mantenga su frescura radiante.
  • Espolvorea las hierbas frescas y los frutos secos justo antes de servir para que no pierdan su textura crujiente y aroma fragante.
  • Prepara un aderezo extra en una pequeña jarra para que tus invitados puedan agregar más sabor según sus preferencias personales.
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Delicioso plato de Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente, ideal como acompañamiento ligero para barbacoas estadounidenses Guardar
Delicioso plato de Ensalada Refrescante de Pepino Crujiente, ideal como acompañamiento ligero para barbacoas estadounidenses | yumyta.com

Esta ensalada simple se ha convertido en algo más que una receta en mi cocina, es un recordatorio de que a veces los mejores momentos alrededor de la mesa vienen de ingredientes modestos y tiempo compartido. Espero que la disfrutes como yo lo hago, y que encuentres tu propia forma de hacerla tuya.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Puedo preparar esta ensalada con anticipación?

Es mejor disfrutarla el mismo día que se prepara. Los pepinos se ablandan si se dejan en el aderezo demasiado tiempo. Para mejores resultados, sírvela dentro de las 2 horas posteriores a su preparación.

¿Qué tipo de pepinos funcionan mejor?

Los pepinos ingleses o persas son ideales porque tienen menos semillas y piel más delgada. Si usas pepinos regulares, considera remover las semillas cortándolos longitudinalmente y sacando el centro con una cuchara.

¿Por qué debo salar los pepinos antes de mezclarlos?

Salar los pepinos y dejarlos escurrir durante 10 minutos ayuda a eliminar el exceso de agua, lo que mantiene la ensalada crujiente y evita que el aderezo se diluya. Enjuágalos después para eliminar el exceso de sal.

¿Puedo sustituir las hierbas o el vinagre?

Absolutamente. Puedes usar menta fresca en lugar de eneldo para un sabor diferente. El jugo de lima puede reemplazar el vinagre de arroz, y el aceite de sésamo tostado en lugar del aceite de oliva le da un toque asiático.

¿Qué ingredientes opcionales agregan más textura?

La jícama finamente cortada o el rábano sandía añaden crujiente extra y color vibrante. Las semillas de sésamo tostadas o las almendras picadas también aportan textura y sabor adicional.

¿Cómo debo almacenar las sobras?

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 24 horas. Escurre el líquido excedente antes de servir nuevamente para mantener la mejor textura posible.

Ensalada Crujiente Pepino Refrescante

Pepinos crujientes con cebolla roja, hierbas frescas y vinagreta brillante. Refrescante y deliciosa en cada bocado.

Tiempo de preparación
20 min
Tiempo de cocción
30 min
Tiempo total
50 min


Dificultad Easy

Origen Internacional

Cantidad obtenida 4 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegano, Sin lácteos, Sin gluten

Ingredientes

Verduras

01 1 libra de pepinos ingleses (aproximadamente 2 grandes) o 3 pepinos persas, cortados en rodajas finas
02 ½ cebolla roja mediana, cortada en rodajas muy finas
03 1 zanahoria pequeña, cortada en juliana (opcional)
04 ½ taza de tomates cherry partidos por la mitad (opcional)
05 Jícama o rábano sandía cortado en rodajas finas (opcional, para mayor crujencia)

Hierbas

01 2 cucharadas de eneldo fresco picado (o 1 cucharada de menta fresca), más para decorar

Aderezo

01 2 cucharadas de vinagre de arroz (o vinagre de sidra de manzana)
02 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (o aceite de sésamo tostado para sabor asiático)
03 1 cucharadita de azúcar granulado o miel
04 ½ cucharadita de sal kosher, más al gusto
05 ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida

Toppings

01 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas o almendras picadas (opcional)

Instrucciones

Paso 01

Preparar los pepinos: Lavar y secar con palmaditas. Si lo desea, retire las semillas cortando cada pepino por la mitad a lo largo y sacando el centro con una cuchara. Corte en rodajas de 1/8 de pulgada.

Paso 02

Salar los pepinos: Colocar las rodajas de pepino en un colador sobre un recipiente o fregadero. Espolvorear con ¼ cucharadita de sal y mezclar suavemente. Dejar reposar durante 10 minutos para eliminar el exceso de agua.

Paso 03

Enjuagar y escurrir: Después de 10 minutos, enjuagar los pepinos bajo agua fría para eliminar la sal de la superficie. Escurrir el exceso de agua y secar con papel de cocina o una toalla de cocina limpia.

Paso 04

Preparar el aderezo: En un recipiente pequeño, batir juntos el vinagre de arroz, aceite de oliva, azúcar o miel, la sal restante de ¼ cucharadita y pimienta negra hasta obtener una mezcla suave.

Paso 05

Combinar la ensalada: En un recipiente grande para mezclar, añadir los pepinos escurridos, cebolla roja, eneldo picado (o menta) y cualquier ingrediente opcional adicional (zanahoria, tomates cherry, jícama, rábano, frutos secos o semillas).

Paso 06

Aderezar la ensalada: Verter el aderezo sobre la mezcla y mezclar suavemente hasta que esté bien cubierta. Probar y ajustar la sazón según sea necesario.

Paso 07

Enfriar: Cubrir y refrigerar durante al menos 20 minutos para permitir que los sabores se combinen y los pepinos se enfríen. Para mejor crujencia, servir dentro de 2 horas.

Paso 08

Servir: Transferir a una bandeja o recipiente de servicio. Decorar con eneldo o menta adicional y un toque de semillas de sésamo o frutos secos para mayor crujencia y atractivo visual.

Equipamiento necesario

  • Cuchillo afilado o mandolina
  • Tabla de corte
  • Colador
  • Recipientes para mezclar
  • Batidor
  • Cucharas de medir

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene: Frutos secos (si se usan almendras) y sésamo (si se usan semillas de sésamo o aceite de sésamo).
  • Siempre verifique las etiquetas de los ingredientes para posibles alérgenos si no está seguro.

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 70
  • Grasas: 3 g
  • Carbohidratos: 10 g
  • Proteínas: 2 g