Crema de Setas con Cardamomo

Featured in: Pucheros y Guisos

Esta elaboración transforma setas mixtas en una textura aterciopelada gracias a la patata como espesante natural. El cardamomo aporta su característico calor aromático que se equilibra con la nata. Ideal para entrantes o cenas ligeras, esta crema se adapta a dietas vegetarianas y versiones veganas mediante sustituciones simples de ingredientes lácteos.

Updated on Thu, 05 Feb 2026 12:05:00 GMT
Creamy Mushroom & Cardamom Soup served hot in a rustic bowl with a swirl of cream and chives Guardar
Creamy Mushroom & Cardamom Soup served hot in a rustic bowl with a swirl of cream and chives | yumyta.com

Una tarde de invierno, mientras hojeaba un antiguo cuaderno de recetas en la cocina de mi abuela, encontré una nota garabateada al margen: cardamomo en sopa de hongos. Al principio pensé que era un error, pero algo en esa combinación me intrigó lo suficiente para intentarlo. La primera cucharada me transportó a un lugar que no sabía que existía, donde lo terrenal se encuentra con lo aromático, donde la cremosidad abraza la sorpresa. Desde entonces, esta sopa se ha convertido en mi salvavidas cuando necesito confort sin complicaciones.

Recuerdo la primera vez que serví esto en una cena improvisada cuando una amiga llegó mojada y temblando por la lluvia. Mientras se calentaba en la estufa, el aroma de cardamomo llenó toda la casa, y cuando le pasé el tazón, vi cómo sus ojos se cerraban con cada sorbo. No dijo mucho, solo sonrió, y supe que algo en esta sopa había hecho exactamente lo que necesitaba. Desde entonces, aparece siempre que alguien necesita sentirse cuidado.

Ingredientes

  • 500 g de hongos frescos mixtos (cremini, botón o shiitake), rebanados: La variedad es tu aliada aquí; cada tipo aporta su propia profundidad de sabor, así que mezcla libremente según lo que encuentres.
  • 1 cebolla amarilla mediana, finamente picada: La cebolla es la base silenciosa que sostiene todo; no la apresures, déjala volverse dorada y dulce.
  • 2 dientes de ajo, picados: El ajo debe agregarse después de la cebolla para evitar que se queme y se vuelva amargo.
  • 1 papa mediana, pelada y cortada en cubos: La papa es lo que crea esa cremosidad natural sin necesidad de más crema; es tu secreto oculto.
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal o aceite de oliva: La mantequilla suma riqueza, pero el aceite de oliva funciona perfectamente si prefieres algo más ligero.
  • 800 ml de caldo de verduras: Usa caldo casero si puedes; hace una diferencia notable en el sabor final.
  • 200 ml de crema pesada o crema de coco: La crema es lo que convierte esto en lujo; agrégala al final para preservar su textura sedosa.
  • 1/2 cucharadita de cardamomo molido o 4 vainas de cardamomo verde ligeramente machacadas: Este es el ingrediente que hace que la gente pregunte qué es ese sabor mágico; no lo subestimes.
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida: Siempre recién molida; marca la diferencia en sopas delicadas.
  • 3/4 cucharadita de sal o al gusto: Prueba mientras cocinas; cada caldo es diferente.
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida, opcional: Si la usas, solo un pellizco; es fácil que domine el plato.
  • 2 cucharadas de cebollino fresco o perejil, finamente picado: El color verde y la frescura hacen que cada tazón se sienta especial.
  • Un chorrito de crema extra, opcional: Para ese toque final que hace que todos digan que se ve hermosa.

Instrucciones

Product image
Air fry, roast, reheat, and dehydrate foods quickly for crispy snacks and easy everyday meals.
Check price on Amazon
Comienza con la base dorada:
En una olla grande, derrite la mantequilla a fuego medio y agrega la cebolla picada. Cocina durante 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté traslúcida y fragante. Deberías poder oler la dulzura natural de la cebolla llenando tu cocina.
Construye las capas de sabor:
Añade el ajo picado y la papa en cubos, revolviendo durante unos 2 minutos hasta que todo esté bien combinado y huela delicioso. El ajo debe perfumar el aire, pero no debe dorarse demasiado.
Haz brillar los hongos:
Agrega los hongos rebanados, sazona con sal y pimienta, y cocina durante 7 a 8 minutos. Verás cómo los hongos liberan sus jugos y se vuelven de un marrón dorado; este es el momento en que están haciendo toda la magia.
Despierta el cardamomo:
Incorpora el cardamomo molido (o las vainas machacadas) y la nuez moscada si la usas, revolviendo durante 1 minuto para que los aromas se liberen completamente. Tu cocina debería oler como un mercado especiero en este punto.
Introduce el caldo:
Vierte el caldo de verduras y lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja que hierva a fuego lento sin tapa durante 15 minutos. Las papas deben estar tan tiernas que un tenedor las atraviese sin resistencia.
Retira las vainas si es necesario:
Si usaste vainas de cardamomo enteras, sácalas ahora con una cuchara ranurada. Esto evita sorpresas desagradables más tarde.
Convierte en seda:
Usando una licuadora de inmersión, mezcla la sopa directamente en la olla en movimientos lentos y circulares hasta obtener una textura suave y cremosa. Si usas una licuadora de mostrador, trabaja en tandas cuidadoso y espera a que se enfríe un poco primero.
Termina con delicadeza:
Retira del fuego, incorpora la crema pesada con cuidado, revolviendo suavemente para distribuir uniformemente. Calienta nuevamente a fuego bajo, probando y ajustando la sal según sea necesario.
Sirve con amor:
Vierte en tazones, decora con cebollino o perejil fresco, y agrega un chorrito de crema si quieres que se vea café de lujo. Sirve mientras todavía esté bien caliente.
Product image
Air fry, roast, reheat, and dehydrate foods quickly for crispy snacks and easy everyday meals.
Check price on Amazon
Velvety Creamy Mushroom & Cardamom Soup in a white bowl, garnished with herbs beside crusty bread Guardar
Velvety Creamy Mushroom & Cardamom Soup in a white bowl, garnished with herbs beside crusty bread | yumyta.com

Hace poco, mi hijo mayor llegó a casa del trabajo y entró directamente a la cocina simplemente por el aroma. Sin decir una palabra, se sentó con un tazón de esta sopa, y en ese momento entendí que había creado algo más que un plato; había creado un recordatorio de que a veces, la comida es la forma más honesta en que podemos decir que nos importa.

Cuándo Servir Esta Sopa

Esta sopa funciona para esos días grises cuando necesitas algo que se sienta como un abrazo. Es perfecta para cenas informales, almuerzos en solitario contemplativo, o ese momento en que alguien en tu vida necesita sentirse especial. También es sorprendentemente elegante para servir antes de un plato principal en una cena formal.

Cómo Adaptarla a Tu Gusto

La belleza de esta sopa está en su flexibilidad. Si tienes hongos silvestres en tu zona, úsalos para obtener un sabor más complejo y terroso. Una splash de vino blanco seco justo antes de simular agrega una sofisticación inesperada. Algunos de mis amigos agregan un poco de trufa o aceite de trufa al final para ocasiones especiales, y honestamente, es divino.

Notas Finales y Pequeños Consejos

Cuando compres ingredientes, elige hongos que sean firmes y aromáticos. Evita los que se ven viscosos o apagados. Esta sopa se congela bien, así que considera hacer una porción doble y guardarla para esas noches cuando la vida es demasiado caótica para cocinar.

  • Sirve con pan crujiente: Un buen pan para mojar convierte esto de sopa en una comida completa.
  • Un Chardonnay crujiente es el vino perfecto: O si prefieres algo sin alcohol, un agua con limón frío contrasta maravillosamente.
  • Guarda las sobras con cuidado: En un recipiente hermético dura hasta 4 días en el refrigerador; recalienta suavemente a fuego lento.
Product image
Quickly cook hard boiled, poached, or scrambled eggs and omelets for easy breakfasts and meal prep.
Check price on Amazon
Aromatic Creamy Mushroom & Cardamom Soup blended smooth, with sautéed mushrooms visible and a cream drizzle on top Guardar
Aromatic Creamy Mushroom & Cardamom Soup blended smooth, with sautéed mushrooms visible and a cream drizzle on top | yumyta.com

Esta sopa ha estado en mi mesa a través de cambios de estaciones y cambios de vida, y de alguna manera siempre sabe exactamente como debería saber. Espero que se convierta en algo igual de especial para ti.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Qué tipo de setas funcionan mejor?

Las setas cremini, champiñones de París y shiitake combinadas ofrecen equilibrio entre sabor y textura. Las variedades silvestres añaden profundidad adicional.

¿Cómo evitar que la crema quede aguada?

La patata actúa como espesante natural. Cocer tapado los primeros minutos ayuda a que las verduras suelten sus jugos concentrados.

¿Puedo prepararla con antelación?

Esta crema mejora reposada 24 horas en refrigeración. Calentar suavemente sin hervir para mantener la textura sedosa.

¿Cómo hacerla vegana?

Sustituye la mantequilla por aceite de oliva y la nata por crema de coco. El resultado mantiene cremosidad con perfil ligero.

¿Qué acompañamientos recomiendan?

Panes rústicos tostados, croutones de hierbas o una ensalada verde ligera complementan perfectamente este plato principal.

Crema de Setas con Cardamomo

Velouté vegetal de setas con notas especiadas de cardamomo y final cremoso.

Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
30 min
Tiempo total
45 min

Categoría Pucheros y Guisos

Dificultad Easy

Origen Europea Contemporánea

Cantidad obtenida 4 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegetariano, Sin gluten

Ingredientes

Verduras

01 454 gramos de champiñones frescos variados (cremini, botón o shiitake), rebanados
02 1 cebolla amarilla mediana, finamente picada
03 2 dientes de ajo, minced
04 1 papa mediana, pelada y cortada en cubos

Grasas y Líquidos

01 2 cucharadas de mantequilla sin sal o aceite de oliva para versión vegana
02 3 1/3 tazas de caldo de verduras sin gluten
03 3/4 taza más 2 cucharadas de crema pesada o crema de coco para versión vegana

Especias y Condimentos

01 1/2 cucharadita de cardamomo molido o 4 vainas de cardamomo verde ligeramente aplastadas
02 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
03 3/4 cucharadita de sal o al gusto
04 1/4 cucharadita de nuez moscada molida opcional

Guarnición

01 2 cucharadas de cebollino o perejil fresco finamente picado
02 Chorrito de crema extra opcional

Instrucciones

Paso 01

Rehogar la base aromática: En una olla grande, derrita la mantequilla a fuego medio. Agregue las cebollas y cocine durante 3 a 4 minutos hasta que se ablanden.

Paso 02

Incorporar ajo y papa: Añada el ajo minced y la papa cortada en cubos; rehogue durante 2 minutos hasta que libere su aroma.

Paso 03

Cocinar champiñones: Agregue los champiñones, sazone con sal y pimienta, y cocine durante 7 a 8 minutos hasta que los champiñones estén dorados y hayan liberado sus jugos.

Paso 04

Infundir especias aromáticas: Incorpore el cardamomo molido o las vainas de cardamomo y la nuez moscada si la usa. Cocine durante 1 minuto para liberar el aroma.

Paso 05

Cocción base del caldo: Vierta el caldo de verduras. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y hierva a fuego lento sin tapar durante 15 minutos hasta que las papas estén tiernas.

Paso 06

Retirar especias enteras: Retire del fuego. Si utilizó vainas de cardamomo enteras, extráigalas ahora.

Paso 07

Purificar la sopa: Utilizando una licuadora de inmersión o trabajando en lotes con una licuadora de encimera, haga puré de la sopa hasta obtener una consistencia suave y cremosa.

Paso 08

Finalizar con crema: Incorpore la crema pesada y recaliente suavemente. Pruebe y ajuste el sazón según sea necesario.

Paso 09

Servir: Sirva caliente, adornado con cebollino o perejil fresco y un remolino de crema si lo desea.

Equipamiento necesario

  • Olla grande para sopa
  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Licuadora de inmersión o licuadora de encimera
  • Cucharón

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene productos lácteos (mantequilla y crema pesada). Para una versión sin lácteos, use aceite de oliva y crema de coco.
  • Sin gluten si se utiliza caldo certificado sin gluten.
  • Siempre verifique las etiquetas de los ingredientes para detectar alérgenos potenciales.

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 225
  • Grasas: 15 g
  • Carbohidratos: 17 g
  • Proteínas: 5 g